【とれたてっ！】認知症予防に効果的な良質な睡眠の商品の紹介と評判

【とれたてっ！】-認知症予防に効果的な-良質な睡眠の商品-の紹介と評判 とれたてっ！

認知症予防に効果的な良質な睡眠の商品の紹介と評判

2026年1月13日の関西テレビ(フジテレビ)とれたてっ！で

「認知症予防に効果的な良質な睡眠」が紹介されましたね。

解説は睡眠コンサルタントの友野なおさんでした。

ここでは番組内で出た一部関連商品をご紹介いたします。参考になれば幸いです。

正しい眠り方

特徴

  • 正しく眠ると、昼間が変わる!
  • 「睡眠」=「単なる休息」ではなかった!一流の人はすでに始めている、最新科学に基づいたスリープマネジメント入門書の決定版!
  • 日本は世界の中でも1、2を争う「睡眠不足大国」。特に働き盛りは、仕事や子育て、プライベートに忙しく、さらにSNSなどネット情報などもあふれる現代、ついつい睡眠を後回しにしてしまいます。
  • 「たかが睡眠」「眠れる時に眠ればいい」と考えてしまいがちですが、実はわずかな睡眠不足が借金のように積み重なる「睡眠負債」は、これまで考えられていた以上のダメージを我々に与えることが最新の科学的研究によって明らかになってきました。
  • 睡眠負債の影響とは、
  • ミスが多くなる
  • 太りやすい、老化が進む
  • アイディアが浮かばない
  • といった日々のものから、
  • ガン
  • 認知症
  • などの命を脅かす深刻な病気のリスクが高まることまで、実に多岐にわたるのです。
  • 近年こうした情報をふまえ、睡眠を単なる「休息」ととらえるのではなく、日々のパフォーマンスを上げ長期的なリスク回避できる「戦略」として取り組むことが世界のエグゼクティブにとっては常識となりつつあります。
  • 本書では、「睡眠負債」の実情と、負債の返し方(睡眠の質を上げる方法)をわかりやすく解説し、睡眠負債をためずに脳パフォーマンスを上げて「稼げる人になる」ための睡眠法が身につく1冊になります。

評判

わたしを救う睡眠パーフェクトブック

特徴

  • わたしを救う睡眠パーフェクトブック
  • 休めないわたしたちの、疲れがとれる眠りのヒント
  • 忙しくても、生活が不規則でも、しっかり休める「眠りのコツ」をまとめました。　
  • 健康、美容、心の安定、仕事の効率アップ……すべてを叶えてくれる、魔法のような存在が「睡眠」です！　　
  • ＊本書は、２０１７年７月に小社より刊行された『毎朝、目覚めるのが楽しみになる大人女子のための睡眠パーフェクトブック』を加筆・再編集し、改題したものです。

評判

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