【THE TIME】あなたは知ってる？正しい休養法の商品の紹介と評判

【THE-TIME】-あなたは知ってる？-正しい休養法-の商品の紹介と評判 TBS THE TIME

あなたは知ってる？正しい休養法の商品の紹介と評判

2026年9月2日のTBS THE TIMEのプチマーケで

「あなたは知ってる？正しい休養法」が紹介されましたね。

リポーターは佐藤あゆみさん、ロケはジュンク堂書店池袋本店でした。

ここでは番組内で出た一部関連商品のをご紹介いたします。参考になれば幸いです。

休養マネジメント　「自分だけの休み方」が見つかる忙しい人のためのリカバリー戦略

特徴

  • 「わかっているけど、休めない」この本は、そんな仕事熱心なあなたのための一冊です。
  • 疲れを自覚しているけれど、目の前のことをこなしていたら一日が終わる。
  • 適度に休みを作ったほうがいいことはわかっているのに、つい仕事を優先してしまう。
  • 「休養が必要だ」とわかっているのに実行に移せないのは、「自分に合った休み方」を知らないからです。
  • 本書は、「休養」について研究を続けてきた著者が「休養とは何か」というテーマからさらにもう一歩踏み込んであなたの生活リズムやタイプに合わせた休み方を提案する一冊です。
  • 年齢や家族構成、立場、そして価値観によっても、その人に最適なオフの取り方は変わってきます。
  • 私たちに今必要なことは、ただ休養の知識をつけるだけではなく自分に合った休み方を見つけて、実践できるようにすることです。
  • これからは、仕事（オン）だけでなく、休養（オフ）もマネジメントする時代です。
  • ぜひこの本で、「あなた自身のための」休み方を見つけてください。

寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学 最高のパフォーマンスを生む休み方

特徴

  • 疲れは寝れば回復する、は大間違い!
  • 栄養ドリンクを飲めば、疲れはとれる。
  • 寝だめすれば大丈夫。
  • そんなことはありません!
  • 移動時間も仕事、休憩時間でも気になって仕事の連絡をチェック、休みの日も仕事が気になってメールをチェック、、、タイパ、スピード感が求められる余白のない現代社会にアプローチした、新しい休養の考え方を提唱!
  • 最高のコンディションを維持し、仕事のパフォーマンスも格段にアップします!
  • 大ボリュームのマンガですらすら読めます!

評判

理由がわかればもっとリフレッシュ! 正しい休み方の教科書

特徴

  • 休日は家でゴロゴロ…
  • それで疲れは取れていますか？
  • 今の時代にあった休み方にアップデートしよう！
  • 生活の質も仕事のパフォーマンスも高まる
  • 「攻めの休養」の実践法を解説！

評判

今さら聞けない 休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する

特徴

  • 毎日疲れが取れない。休息できていると感じない…。
  • そんな負のスパイラルを断ち切るには、疲れた時にやってしまいがちな何気ない悪習慣の見直しが大切です。
  • 著者は、薬に頼らず生活の根本から休養を見直す疲労回復のスペシャリスト・片野秀樹氏。
  • 「休息」の正しいテクニックを毎日の習慣にすることによって、心身ともにリカバリーできるコツが身につく究極の一冊です。

評判

休養学: あなたを疲れから救う

特徴

  • 「休む＝攻めの行動」とする意識改革：休養を単なる「疲れた後の穴埋め（受動）」ではなく、明日のパフォーマンスを高めるための「戦略的な自己投資（能動）」と再定義しています。
  • 「7つの休養モデル」による体系的なアプローチ：休息・運動・栄養・親交・娯楽・造形・転換という7つのタイプに休養を分類し、肉体疲労だけでなく精神的・神経的な疲労にも合わせた具体的なリカバリー方法を提案しています。
  • 科学的根拠に基づいた「自律神経の整え方」：東洋医学や最新の予防医学、自律神経のメカニズムをベースに、だれでも日常に取り入れやすい習慣（入浴法や呼吸法など）を分かりやすく解説しています。

評判

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